elsqbgenderusr
Σύνδεση

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me
μενού

Φόβοι και φοβίες στην εφηβεία

Ένα μικρό ποσοστό φόβου βιώνουν όλοι οι νέοι κι είναι κάτι που μπορεί να τους βοηθήσει στην προετοιμασία εξετάσεων, σε αθλητικούς αγώνες κι άλλες καταστάσεις «δοκιμασίας».

v Στις διάφορες ηλικίες υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις που προκαλούν συνήθως φόβους & φοβίες.

v Μεγαλύτερα παιδιά & έφηβοι φοβούνται:

Απροσδιόριστα πράγματα

Κοινωνικές καταστάσεις

Π.χ. Σε ηλικία 11-12 ετών, πιθανόν να φοβούνται το σκοτάδι, ξένα & άγνωστα μέρη, ξένους  κι άγνωστους ανθρώπους, περίεργους θορύβους.  «Βλέπουν» φώτα και παράξενες σκιές, παραμορφωμένους κι ακρωτηριασμένους ανθρώπους, έχουν εφιάλτες και βλέπουν φαντάσματα τη νύχτα.  Φοβούνται να μείνουν μόνα τους περισσότερο απ’ ότι τα πιο μικρά παιδιά. Συχνά, νιώθουν  φόβο μην τα μαλώσουν, μην τα «χάσουν» ή μήπως δεν κάνουν το «σωστό». 

 Οι φόβοι αυτοί είναι τόσο συνηθισμένοι που θεωρούνται φυσιολογικοί .

 

Στην ηλικία των 11 παρουσιάζεται μια έξαρση στους φόβους.

Στα 12-13, ο συχνότερος φόβος  είναι το  σχολείο ή η αλλαγή του σχολικού περιβάλλοντος. Μάλιστα, παρατηρείται έξαρση λόγω αλλαγής από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο.

 

 Φοβίες =υπερβολικός φόβος για κάποια κατάσταση, αφύσικος φόβος που φτάνει ως τον πανικό.

 Συνηθισμένες Φοβίες είναι αυτές που προκαλούνται  για ανοιχτούς ή κλειστούς χώρους, το ύψος, το νερό κ.ο.κ.

 

Η Διάκριση φόβου και φοβίας συνήθως γίνεται με βάση  τα αποτελέσματά τους στον έφηβο

 

  • Κατά πόσον νοιώθει εκτεθειμένος σε «λεπτομερή εξέταση» από τους άλλους  και φοβάται  ότι θα τον  ενοχλήσουν ή θα  τον εξευτελίσουν
  • Κατά πόσον προκαλούν μια μόνιμη αποφυγή μιας κοινωνικής κατάστασης

 

Αγοραφοβία

  1. μόνιμος φόβος του να παραμείνει μόνος σε δημόσιους χώρους, δημόσιες συγκοινωνίες κλπ, από τους οποίους δεν θα μπορεί να διαφύγει σε περίπτωση που νοιώθει άσχημα
  2. Γνωρίζει ότι ο φόβος είναι παράλογος
  3. Ο πανικός τελικά δεν ελέγχεται συνειδητά
  4. Συχνά χρειάζεται βοήθεια ειδικού για να ξεπεραστεί η φοβία.

 

Διαστάσεις φοβίας:

  1. ψυχολογική (=το άγχος, υπερένταση, συνεχής εκνευρισμός)
  2. Ψυχοφυσιολογική (= ταχυκαρδία, εφίδρωση, αυξημένη ταχύτητα αναπνοής, αισθήματα δυσφορίας στο πεπτικό σύστημα)
  3. Της συμπεριφοράς (= συμπεριφορά αποφυγής που μπορεί να γίνει σχεδόν καταναγκασμός ώστε να αποφευχθεί η έκθεση στο φοβικό αντικείμενο.  Συχνή προσέλευση σε γιατρούς για να θεραπευτούν από ασθένειες που δεν έχουν συνήθως βιολογική προέλευση)
  4. Κοινωνική (= ανικανότητα να ζήσει φυσιολογικά)

 

 

Αντιμετωπίζοντας τις φοβικές καταστάσεις…

 

  1. Αναπτύσσοντας στον παιδί ή τον έφηβο ικανότητεςε που θα συντελέσουν να αντιμετωπιστεί το αντικείμενο ή η κατάσταση που προξενεί το φόβο.

 

  1.  Με βαθμιαία έκθεση στο αντικείμενο ή στην κατάσταση που προκαλεί το φόβο (υπό την εποπτεία ειδικού).

 

  1.  Παρέχοντας ευκαιρία σταδιακής εξοικειώσης με το αντικείμενο ή την κατάσταση του φόβου κάτω από συνθήκες που επιτρέπουν την παρατήρηση και την αγνόηση του αντικειμένου ή της κατάστασης.

 

  1. Ζητώντας μόνοι τους υποστήριξη από τους ενήλικες για να εξασκηθούν στο ξεπέρασμα του φόβου.

 

  1. Συζητώντας για καταστάσεις ή αντικείμενα που τους προκαλούν φόβο.

 

  1. Κάνοντας συζήτηση με τον εαυτό τους σχετικά με την ύπαρξη ή όχι των φανταστικών αντικειμένων ή καταστάσεων που φοβούνται.

 

Κύλιση στην Αρχή